Fortalecimiento musclar para el musculo Cuadriceps Femoral (Vastos)

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente debe colocarse decubito lateral con la pierna de arriba flexionada. El fisioterapeuta sube la pierna de arriba con las palmas abiertas para que el paciente puede hacer el movimiento de extension de pierna sin accion de la gravedad.

Durante todo el movimiento el fisioterapeuta mantendra la pierna a altura adecuada y seguira a esa ultima. Al repetir este ejercicio, el paciente podra alcanzar un balance muscular de 3.










Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca sentado en la camilla de tal manera que sus pies estan suspendidos.

El ejercicio muy simple consiste en levantar la pierna hasta una extension completa sin mover la cadera. Asi, solo los vastos del cuadriceps estan implicados y potenciados. El paciente podra alcanzar un balance muscular de 4 con este ejercicio.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente debe colocarse sentado en la camilla con un thera band fijado en esa y fijando al mismo tiempo una rodilla. Asi, el thera band da resistencia al movimiento gracias a su propriedad elastica.

Finalmente, el paciente debe hacer el mismo movimiento que en el ejercicio previo, pero con la resistencia del thera band. Al repetir este ejercicio el paciente alcanzara un balance muscular de 4+/5.

Fortalecimiento muscular para el musculo Infraespinoso

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente se coloca sentado al borde de la camilla, el antebrazo apoyado sobre la camilla con una flexion de codo. Asi, el paciente podra realizar un movimiento sin accion de la gravedad.

El movimiento sera aqui de hacer una rotacion externa del brazo dejando el antebrazo apoyado sobre la camilla y manteniendo la flexion del codo.

Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca decubito lateral el codo flexionado a 90 grados. Para este ejercicio, el paciente debe hacer el movimiento contra la accion de la gravedad.

El paciente debe hacer una rotacion externa del brazo manteniendo la flexion del codo para elevar su antebrazo hacia el limite de movimiento. Al repetir ese movimiento el paciente alcanzara un balance muscular de 4.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente se coloca de pie con el codo flexionado a 90 grados, teniendo en su mano una extremidad del thera band. El fisioterapeuta se coloca el a su lado con la otra extremidad del thera band en la mano, produciendo una pequena resistencia.

El paciente hace un movimiento de rotacion externa del brazo quedando el thera band en su mano. Tambien el fisioterapeuta queda el thera band en su mano y mantiene la posicion para que la resistencia aumenta. Al hacer este movimiento el paciente alcanzara un balance muscular de 4/5.

Fortalecimiento muscular para el musculo Dorsal Ancho

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente se coloca decubito supino, los dos hombros en flexion y abduccion, con los brazos apoyados sobre la camilla. Asi, el paciente podra realizar una movilizacion sin accion de la gravedad.

El paciente debe bajar los codos hacia las caderas dejando los brazos apoyados sobre la camilla. Al repetir ese movimiento el paciente potenciara su dorsal ancho hasta alcanzar un balance muscular de grado 3.












Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca decubito prono un brazo fuera de la camilla. Asi, el paciente podra realizar el movimiento contra la accion de la gravedad.

El movimiento consiste en extender el brazo hacia su tronco con una flexion del codo. El paciente podra hacer el mismo ejercicio con el codo extendido para anadir mas peso y pasar de un balance muscular de un grado 3+ a un grado 4.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente se coloca sentado, los dos hombros en flexion y abduccion con un thera band en tension en los manos.

El paciente debe acercar su codo de su cadera homolateral teniendo en sus manos el thera band de tal manera que se produce una resistencia adecuada. El fisioterapeuta debe observar el movimiento y asistir al paciente si es necesario porque es un movimiento dificil de hacer.

Reflexión personal sobre el papel de las nuevas tecnologías móviles

Hoy en día, los móviles tienen un papel muy importante en la vida de cada persona, nos  permiten comunicar y  buscar cualquieras informaciones. Muchos profesionales disfrutan de los beneficios de los teléfonos móviles. Los fisioterapeutas han encontrado beneficios al usar moviles que mejoran el trabajo y los tratamientos.


Primero, el fisioterapeuta tiene ventajas al usar un movil. Si uno de sus pacientes debe hacer ejercicios para cualquiera patologia, el paciente puede comunicar con su fisioterapeuta a cada momento del dia para haber aconsejas, o si tiene una duda... Asi tambien el profesional puede seguir la evolución diaria del estado de cada de sus pacientes y haber una relación fisioterapeuta-paciente fuerte. Esa relación es algo muy importante para cada tipo de tratamiento; el paciente tendra una mejor rehabilitación.

Los pacientes tienen ventajas tambien con los moviles porque se puede descargar "app" creadas por los centros. En esas app, encontramos informaciones sobre el centro, como los horarios, el numero de telefono de cada profesional para contactarlos en cada momento, las citas que vienen y tambien todos los centros cerca de su posicion actual (si esta de vacaciones). Las app ofrecen una buena publicidad para los centros; esa publicidad es una otra ventaja de usar moviles.

Ademas, el fisioterapeuta puede disfrutar de su movil para comunicar con otros profesionales, si hay una emergencia por ejemplo o si necesita informaciones para un tratamiento especifico. Asi, el fisioterapeuta trabajara con otros porfesionales gracias a su movil et podra mejorar su experiencia cada dia. Esa ultima se puede desarollar tambien al leer articulos, aconsejos.. por internet (accesible desde el movil).


En conclusión, hoy en dia los moviles representan un papel importante en el trabajo de fisioterapeuta porque dan muchas ventajas para ejecer ese trabajo.

Tratamiento TINI Punto Gatillo: Gastrocnemio

Vendaje funcional para limitar la extension del dedo medio

El fisioterapeuta y la Sostenibilidad

Frente al problema del calentamiento global, cada uno de nosotros tenemos que actuar y fomentar la sostenibilidad en nuestra vida privada y tambien en nuestra vida profesional. Por eso, el fisioterapeuta esta concernado y puede actuar de diferentes maneras.

Primero, en su lugar de trabajo, posede material electrico (aparato ultrasonidos, luz infrarojo...) que usa para tratar a cualquier tipo de patologia. Para que no gasta electricidad, el fisioterapeuta puede evitar de dejar esos aparatos activados cuando no los esta utilizando; si lo hace cada día, guardará electricidad. Si el fisioterapeuta tiene su propría oficina, o tambien si tiene la opcíon de elegir su material, es posible de encontrar material con bajo consumo (bombillas por ejemplo).

Ademas, algunas veces  un fisioterapeuta va a hacer vendajes a sus pacientes. Cuando hace esos vendajes, tiene que evitar el gasto de tape, pretape.. y es muy importante que lo tira en la papelera de reciclaje adecuada. Por eso, tiene que haber papeleras de reciclaje para papel, otra para vidrio, otra para plástico y otra para residuos orgánicos. Así, el fisioterapeuta puede ser tambien un modelo para las personas que no tienen un comportamiento sostenible: influirá la gente a comprar papeleras, bombillas de consumo bajo...

Para mi, el fisioterapeuta tiene un papel muy importante en la sostenibilidad; porque como todos los profesionales, todos los días habla con sus pacientes (individualmente por la mayoría) y sobre todo tiene toda la atención de ellos. Entonces lo que dice o que hace el fisioterapeuta influye mucho a las personas, por eso puede recomendar algunas cosas que estan a disposición (barato, para casas o pisos y no oficinas..).

Despues, algunos fisioterapeutas deben desplasarse hacia las casas o pisos de los pacientes; esos desplacamientos se pueden hacer con una bicicleta, o con los tranportes publico. Así evitará de cojer el coche y la contaminacion.

Para finalizar, pienso que el fisioterapeuta tiene muchas maneras para adoptar un comportamiento sostenible; entonces su papel me parece muy importante tanto en su oficina con el reciclaje, la economía.. como en su influencía en los pacientes.