Fortalecimiento musclar para el musculo Cuadriceps Femoral (Vastos)

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente debe colocarse decubito lateral con la pierna de arriba flexionada. El fisioterapeuta sube la pierna de arriba con las palmas abiertas para que el paciente puede hacer el movimiento de extension de pierna sin accion de la gravedad.

Durante todo el movimiento el fisioterapeuta mantendra la pierna a altura adecuada y seguira a esa ultima. Al repetir este ejercicio, el paciente podra alcanzar un balance muscular de 3.










Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca sentado en la camilla de tal manera que sus pies estan suspendidos.

El ejercicio muy simple consiste en levantar la pierna hasta una extension completa sin mover la cadera. Asi, solo los vastos del cuadriceps estan implicados y potenciados. El paciente podra alcanzar un balance muscular de 4 con este ejercicio.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente debe colocarse sentado en la camilla con un thera band fijado en esa y fijando al mismo tiempo una rodilla. Asi, el thera band da resistencia al movimiento gracias a su propriedad elastica.

Finalmente, el paciente debe hacer el mismo movimiento que en el ejercicio previo, pero con la resistencia del thera band. Al repetir este ejercicio el paciente alcanzara un balance muscular de 4+/5.

Fortalecimiento muscular para el musculo Infraespinoso

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente se coloca sentado al borde de la camilla, el antebrazo apoyado sobre la camilla con una flexion de codo. Asi, el paciente podra realizar un movimiento sin accion de la gravedad.

El movimiento sera aqui de hacer una rotacion externa del brazo dejando el antebrazo apoyado sobre la camilla y manteniendo la flexion del codo.

Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca decubito lateral el codo flexionado a 90 grados. Para este ejercicio, el paciente debe hacer el movimiento contra la accion de la gravedad.

El paciente debe hacer una rotacion externa del brazo manteniendo la flexion del codo para elevar su antebrazo hacia el limite de movimiento. Al repetir ese movimiento el paciente alcanzara un balance muscular de 4.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente se coloca de pie con el codo flexionado a 90 grados, teniendo en su mano una extremidad del thera band. El fisioterapeuta se coloca el a su lado con la otra extremidad del thera band en la mano, produciendo una pequena resistencia.

El paciente hace un movimiento de rotacion externa del brazo quedando el thera band en su mano. Tambien el fisioterapeuta queda el thera band en su mano y mantiene la posicion para que la resistencia aumenta. Al hacer este movimiento el paciente alcanzara un balance muscular de 4/5.

Fortalecimiento muscular para el musculo Dorsal Ancho

Ejercicio 1 para un balance muscular de 1/2

 El paciente se coloca decubito supino, los dos hombros en flexion y abduccion, con los brazos apoyados sobre la camilla. Asi, el paciente podra realizar una movilizacion sin accion de la gravedad.

El paciente debe bajar los codos hacia las caderas dejando los brazos apoyados sobre la camilla. Al repetir ese movimiento el paciente potenciara su dorsal ancho hasta alcanzar un balance muscular de grado 3.












Ejercicio 2 para un balance muscular de 3

 El paciente se coloca decubito prono un brazo fuera de la camilla. Asi, el paciente podra realizar el movimiento contra la accion de la gravedad.

El movimiento consiste en extender el brazo hacia su tronco con una flexion del codo. El paciente podra hacer el mismo ejercicio con el codo extendido para anadir mas peso y pasar de un balance muscular de un grado 3+ a un grado 4.

Ejercicio 3 para un balance muscular de 4/5

 El paciente se coloca sentado, los dos hombros en flexion y abduccion con un thera band en tension en los manos.

El paciente debe acercar su codo de su cadera homolateral teniendo en sus manos el thera band de tal manera que se produce una resistencia adecuada. El fisioterapeuta debe observar el movimiento y asistir al paciente si es necesario porque es un movimiento dificil de hacer.